雅学堂丨顺产妈妈产后护理正确方法=顺心月子生活

　　‌　　产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作，而这段时期也叫产褥或产褥期。

　　该护理工作根据产妇顺产和剖腹产的不同情况而采取相应的照料方式。那么今天小编将给大家安利一波关于顺产妈妈产后护理知识。

　　产后要避免受寒受凉

　　很多新妈妈在家坐月子的时候非常注意避免受寒，但是却往往忽略了刚刚出产房时的保暖事宜。当新妈妈终于结束艰辛的分娩，出产房时，往往衣服、头发已经被汗浸湿。此时，要级时换掉湿衣服，还要用干毛巾把头发擦干，以免受凉。

　　刚生完孩子别熟睡

　　产后不宜立即熟睡，应当取半坐卧位闭目养神。同时进行简单的腹部按摩，用手掌从上腹部向脐部按揉片刻，再按揉小腹，时间比脐部稍长。如此反复10余次，可利于恶露下行，避免或减轻产后腹痛和产后出血，帮助子宫尽快恢复。

　　多种睡姿交替利于产后康复

　　为了防止发生子宫向后或向一侧倾倒，新妈妈在卧床休养中要注意避免长期仰卧位，而应仰卧与侧卧交替。会阴侧切的新妈妈，最好朝没有伤口的那个方向侧卧。若身体无异常情况，可从产后第2天开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟；产后2周采取胸膝卧位，可促进子宫尽快复位。