这是一个工作了10年的金牌月嫂的经验总结，大家一定要分享给自己的姐妹一起学习。
第一：坐月子是可以喝鸡汤排骨汤的，但是咱们尽量不要在第一周喝，喝的时候也不要做得太油腻，可以一天喝一顿，隔天喝一次，这样可以预防堵奶。
第二：一定要记得保暖，因为月子里产妇是很容易出很多汗的，那么要记得带帽子，躺着的时候，要记得盖毯子，还要穿袜子。
第三：月子里是可以洗头洗澡的，但是第一次洗澡尽量煮一锅生姜水来洗，到了后面就可以正常的洗头洗澡了。
第四：坐月子，尽量是多躺着少站着，咱们可以在上午下午各活动一次，一次活动15分钟，其它时间，你就躺着，千万不要听别人讲，坐月子呀，要多走动，到时候内脏下垂，是对身体很不好的。
第五：满月之前，不要抱娃，做家务真的很容易关节疼痛的。
第六：千万不要生闷气，情绪不好是会影响奶量的。
第七：无论冬夏，咱们都是可以开空调的，也可以开窗通风，但是不要对着风口吹就可以了，室温保持在25-28度就可以了。
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