宝宝辅食能加盐吗？
6个月开始吃辅食，能加油吗？
宝宝一天喝多少水才好？
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相信很多新手妈妈都有过这样的疑问，宝宝开始吃辅食后，到底该吃多少量，哪些能吃，什么月龄开始吃？我们一起来看一下吧。
1宝宝要吃多少盐？过早给宝宝吃盐是有害的，因为宝宝的心脏、肾脏等都没有发育成熟，过早吃盐会对宝宝的身体造成巨大的负担。食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多容易引起高血压、心脏病等疾病。6个月以前的宝宝，所需的钠元素完全从母乳或者配方奶粉中获得，不需要额外吃盐。6个月到1岁的宝宝，所需的钠元素也可以从各种辅食中获得。因此，1岁以下的宝宝都不应该在食物中额外加盐。1-3岁的宝宝每日所需的钠元素是700mg（相当于1.8g食盐），而各种水果蔬菜、肉类还有零食中含有的钠元素也完全可以达到这个量。因此，3岁以下的宝宝都应该不吃盐或者尽量少吃盐。盐的摄入量参考如图：
2宝宝要吃多少油？有的家长以为油不是好东西，不应该让宝宝过早食用，其实不然。宝宝是需要吃油的。油脂里含有的脂肪酸是宝宝发育所需的营养，对大脑和智力的发育尤其重要。当宝宝添加辅食之后，最好每天额外添加一定量的油脂。给宝宝食用的油，优先选择富含不饱和脂肪酸的植物油，如亚麻籽油、核桃油。油的摄入量参考如图：
3宝宝要喝多少水？6个月以下的宝宝已经从母乳或者配方奶粉中摄入足够的水，在正常情况下不需要额外喝水。因为宝宝的胃容量很小，喝水过多会占据胃部空间，影响奶量。另外，宝宝的肾脏发育不成熟，代谢不了那么多水分，喝水过多容易伤肾。6个月以上的宝宝可以用水杯少量喂水，但宝宝的肾脏仍未发育成熟，一开始喝水不宜过多，每天的喝水量最好不超过50ml。1岁以后的宝宝喝水量就比较接近成人了，每天大概可以喝600-800ml。另外，可以通过宝宝尿液的颜色和量来判断喝水量是否足够。只要宝宝的尿液无色或者微黄，就不用担心缺水的问题。如果宝宝尿液特别少、特别黄，就要多补充水分了。水的摄入量参考如图：
4宝宝要喝多少奶？6个月以前的宝宝唯一的食物就是母乳或者配方奶，这时候按需哺乳就行。在添加辅食后的一段时间，奶仍然是宝宝重要的食物。奶中含有丰富的钙质，对宝宝的骨骼发育至关重要。7-12个月的宝宝每天需要喝600ml的奶，1-2岁的宝宝每天也最好保证500ml的奶量。1岁以内的宝宝不能喝纯牛奶，因为宝宝胃肠道还没有发育成熟，不能消化牛奶中的蛋白质，还是要喝配方奶。奶的摄入量参考如图：
宝妈们一定要看清楚，科学合理喂养宝宝。
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